Bekken Bootcamp Delfzijl
Dinsdag van 17:30 tot 18:30 vindt Bekken Bootcamp plaats op de dijk of naast het strand van Delfzijl. Deze training is speciaal voor dames met bekken(bodem) klachten, kwetsbaarheden of onzekerheden. Bekkenbodemklachten kunnen zijn: urineverlies, verzakking, een zwaar gevoel. Maar ook voor dames die klachten gehad hebben waardoor sporten beperkt werd of na een zwangerschap weer willen starten.
Wil je je aanmelden of heb twijfels over of je mee kan doen, neem dan contact op met Dominique via telefoon of e-mail.
Tijdens de bootcamptraining werken we aan coördinatie, kracht en conditie. Iedereen kan zijn eigen snelheid en intensiteit bepalen. En er is volop aandacht voor uitvoering van oefeningen.
De oefeningen die we doen zijn geselecteerd op het trainen van spiergroepen die bijdragen aan een sterk bekken en sterke 'core'. Daarbij komt het hele lichaam aanbod.
Bekkenfysiotherapie
Als geregistreerd bekkenfysiotherapeut behandel ik vrouwen en mannen, één op één, voor hun bekken(bodem)klachten. Dit is een breed spectrum aan klachten met betrekking tot plassen, ontlasten, verzakking, seks, pijn en zwangerschap.
In samenwerking met Pelvicum Bekkenfysiotherapie en FysioDelta voer ik deze behandelingen uit in Groningen (L.J. Zielstraweg 1) en Delfzijl ( locatie de Wending, Ede Staalstraat 7).
” Oh nu snap ik waarom je me al die oefeningen hebt laten doen!"
[mw B.M, urineverlies bij hardlopen, 5 jaar geleden bevallen]